威海荣成市疾控中心：重污染天气请合理安排出行

　　鲁网12月25日讯 12月22日9时威海市发布重污染天气黄色预警，自12月22日11时启动Ⅲ级应急响应，空气污染会对健康产生直接危害。为此，荣成疾控中心提醒市民合理安排出行。

　　关注空气质量预报，合理安排出行，外出时宜佩戴颗粒物过滤口罩，尽量用鼻子呼吸，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%，回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻，减少污染。

　　不做户外运动，减少运动量，雾霾中大量的灰尘、颗粒会刺激呼吸道，容易引起呼吸道刺激症状；儿童和老人多喝水保持呼吸道湿润，注意雾霾的防护。

　　注意科学饮食和休息，应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物，太阳出来后开窗通风每次15分钟以上。（通讯员 龙霞）