小编提醒：冬季运动要注意这几点
鲁网11月20日讯 冬季运动时准备活动要充分，待热后脱去一些衣服，然后加大运动量；不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服；冬季晨练并非越早越好，患有心血管疾病的老年人冬季晨练的时间都应该推迟到太阳升起以后。同时，老年人在冬季早晨尤其要注意防寒保暖，衣裤要柔软宽松以利于血液循环。 （通讯员郑娇）
责任编辑：刘金
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