荣成市第二十一中学开展“快乐前行，拒绝焦虑”心理健康教育主题班会

  鲁网5月6日讯 为加强学校心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，促进学生身心健康成长，近日，荣成市第二十一中学组织开展了“快乐前行，拒绝焦虑”心理健康教育主题班会。

  班会通过认识焦虑、分析焦虑原因、化解焦虑等方面展开。在限时一分钟完成复杂算数题目的感知小测验中，学生不仅真切地感受到了焦虑情绪的产生，还在老师的引导下对自己的焦虑程度进行了打分和正确评价。随后，老师详细讲解心理反应与生理反应现象，并带领学生一起讨论分析焦虑原因，得出了应对焦虑的锦囊妙计，帮助学生有效放松身心，正确面对焦虑和不良情绪。

  开展本次心理健康主题教育班会，旨在让每一个学生能够正确认识自我、悦纳自我，形成乐观向上，充满自信的态度，以良好健康的心态面对学习和生活。

  通过这次的心理健康主题班会，同学们能够更好地感知自身情绪，了解自己的心理状态，掌握自我调适的技能、提升心理弹性，培养乐观积极的人生态度。同时，荣成市第二十一中学将持续开展符合学生年龄特点的心理健康教育活动，以爱润心，以心育人。期待同学们能为自己蓄满“心”能量，拒绝焦虑，快乐前行，不断成为更好的自己！（通讯员 董可丽）