保健小秘籍——日常生活中我们要怎样预防心绞痛？

　　鲁网9月23日讯 我们常说的心绞痛是由于心脏缺血缺氧所产生的一组症状，日常生活当中若不能及时得到识别并处理心绞痛，严重的甚至可能会导致心梗等严重问题。所以对于患有心绞痛的患者而言，尤其是中老年人要格外的主意自己的心脏健康问题。

　　但是面对心绞痛的发生，对每个人而言更重要的是如何预防心绞痛的发生，荣成市中医院心病科主任汤妍建议大家在平日里要避免心绞痛的发生一定要注意一下几点：

　　一是中老年人一定不要搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

　　二是放松精神，愉快生活，对任何事情要能坦然处置。

　　三是洗澡时要特别注意。不要再饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血压流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人的帮助下进行。

　　四是气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。

　　另外还要注意的就是在生活饮食上，主要还是清淡点好，不要长期食用辛辣油腻的食物。（通讯员 王金玲）